신종플루 8번째 희생자가 나오고 확진환자수가 1만 명을 넘으면서 국민들이 패닉상태에 빠져들고 있다. 「대유행은 이미 시간문제」라고 여겨지는 신종플루의 공포가 이제 우리 가족까지 엄습해오고 있다. 그 위협으로부터 어떻게 자신과 아이들 그리고 가족을 지킬 것인가?
신종플루에 대한 정확한 지식을 전달하고 신종플루 예방법을 구체적으로 제시한 책이 출간되었다. 신종플루에 대한 오해와 진실, 신종플루에 가장 많이 노출된 학교, 학원, 회사 등의 현장에서 바로 실천할 수 있는 다양한 대비책을 소개하고 있다. 아울러 신종플루 면역에 좋은 면역밥상을 소개해 개인과 가정에서의 근본적 대비 방법도 자세하게 다루고 있다.
이 책은 보건복지가족부에서 발표한 「신종플루 행동요령 가이드」의 내용을 반영하고 있다. 신종플루 대책의 첫걸음은 올바른 지식을 몸에 익히는 것이다. 가급적 많은 사람들이 신종플루에 대해 정확한 지식과 정보를 습득할 수 있도록 하고 주변사람들에게 전달하는 것이 중요하다.
이 책은 신종플루에 필요한 지식을 콤팩트하게 정리해 회사나 단체에 배포해 신종플루 예방을 알리는데 최적으로 만들어졌다. 또한 학교나 학원과 같은 곳에서 아이들을 신종플루로부터 구하는 「지식의 백신」으로서, 신종플루 예방 행동 지침서나 위기관리서로 꼭 갖추어야 할 책이다.
주요 목차는 신종플루에 대한 오해와 진실, 신종플루 예방법, 면역력을 키우는 면역밥상 등으로 구성되었다. 부록으로 국민들이 가장 궁금해 하는 신종플루에 대한 궁금한 점을 Q&A로 엮고 전국 거점병원, 거점약국, 거점 보건소 정보를 안내하고 있다.
프롤로그_정확한 지식과 정보만이 신종플루로부터 내 가족을 지킨다
제1장 신종플루에 대한 오해와 진실
1 전세계 20억명 감염, 21세기 흑사병 우려
2 국내 확진환자 하루 200명 이상 발생, 무섭게 확산
3 신종플루, 알아야 예방할 수 있다.
·신종플루A(H1N1)는 무엇인가? ·신종플루의 증상은? ·신종플루의 진단
·신종플루 치료는 어떻게 할까? ·신종플루를 막기 위해 가장 근본적인 대처방안은?
제2장 신종플루로부터 내 가족을 지키는 방법
1 개인_노출을 막고 물만 보면 손부터 씻어라
·물만 보면 손부터 씻어라·내 몸 면역력을 키워라·가능하면 외출을 삼가고
외출할 때는 마스크를 착용하라·내환경을 자주 소독하고 청정지역으로 만들어라
2 가정_가족 중 환자가 생길 경우를 대비하라
·가족 중에 임산부가 있을 경우 ·가족 중에 어린이나 노인이 있는 경우
3 학교_해열제 먹이지 말고 곧장 병원부터 보내라
4 회사_‘요주의 직원’귀가시키고 가급적 회의 줄여라
5 사회복지시설에서 예방수칙 및 대처방법
6 기타 대규모 행사나 다중집합시설
제3장 당장 ‘면역 밥상’으로 가족건강부터 지켜라
1 발효식품을 먹어라
2 일물전체식(一物全體食)을 먹어라
3 식이섬유를 풍부하게 섭취하라
4 적당량의 수분을 섭취하라
5 면역력 강화를 위한 자기 관리법
부록
1 신종플루에 대한 궁금증 Q&A
2 전국 거점 병원 현황
3 전국 거점 약국
4 전국 보건소 현황
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